预防前列腺增生方法有哪些呢，很多人想了解关于预防前列腺增生方法，想通过预防前列腺增生方法避免前列腺增生的影响，那我们来看看关于预防前列腺增生方法有哪些的介绍。

一、情志调养经常参加适宜的文体活动，保持心情舒畅，情绪稳定，消除精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

二、生活起居

1、及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。

2、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，好不过性生活。

3、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情

4、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

三、预防前列腺增生方法之按摩疗法

1、搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

2、点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1-2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

3、揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

四、运动疗法。本病脑力劳动者的发病率明显高于体力劳动者。由此可见，体育运动对于控制前列腺增生的确有些作用。建议中老年人每天坚持一定量的运动，对于改善排尿，或减少夜间排尿次数均有一定作用。

以上是关于预防前列腺增生方法的详细介绍，希望大家能够引起重视，选择适合自己的方法，远离前列腺疾病！