预防前列腺增生的方法有哪些呢，不养成良好的生活习惯，患上前列腺增生也变得非常容易，把预防前列腺增生的方法做好是非常重要的，那我们来看看关于预防前列腺增生的方法介绍。

预防前列腺增生的方法：

1、防止受寒 秋末至初春天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。

2、适量饮水 饮水过少不但会引起脱水也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。

3、预防前列腺增生的方法要求人们少食辛辣 辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不可憋尿 憋尿会造成膀胱过度充盈使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。因此，一 定要做到有尿就排。

5、不可过劳 过度劳累会耗伤中气中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6、按摩小腹 按摩小腹点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩可促进膀胱排空，减少残余液。

了解了预防前列腺增生的方法，希望大家能够重视起来，在日常生活中注意预防此类疾病，祝您健康！