所谓“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”，严寒的冬天还没有结束，我们要积极的做好预防疾病的准备，做好保暖工作，不然等疾病出现了后悔就晚了，前列腺的健康一直是很多男性关注的问题，因为前列腺炎的发病率很高，稍不注意就可能染病上身，因此知道一些预防措施是很有必要的。

西安莲湖生殖男科医院医生表示，前列腺炎很常见，它的出现使得很多患者痛苦不堪，由它引发的很多并发症，治疗起来也是不容易，严重的患者甚至患上了男性不育症。

冬天虽然已经接近尾声了，可是寒冷的天气一直没有改变，这是一个前列腺炎高发的季节，我们要养成一个良好的生活习惯，积极的预防前列腺炎，那么，具体要怎样做呢?下面来看看医生的介绍。

一、房事要有节制：性生活大家要控制好频率，切记过于频繁或者禁欲，这些对前列腺都是非常不利的，此外手淫也要有所节制，以免前列腺反复的充血，出现炎症，适当的进行是可以的，不要因此而产生什么心理压力。

二、多参加体育锻炼：平时没事的时候可以进行一些慢跑或者练一下太极拳等等，锻炼身体是百利而无一害的，当然方法要科学合理，不要出现都损伤，身体抵抗能力上去了，才不会轻易出现疾病，除了锻炼之外，大家还要注意调整好生活作息时间，不要过于劳累了。

三、生活习惯要好：很多的不良行为刺激都会使得前列腺出现充血现象，比如辛辣食物或者烟酒的刺激、憋尿等等不良习惯我们一定要注意尽量的避免，在工作应酬的时候有时候难免会接触到，大家还是多做一些运动以消除这些不良的影响。

四、不要滥用物：朋友们在发现自己有疾病出现的时候不要乱用物自己治疗，一些物是会对男性的前列腺造成损害的，要是不注意的话，很可能诱发前列腺炎的出现，还会导致其他副作用的出现，这点大家要引起重视。

五、减少久坐的时间：因为工作的需要或者酷爱游戏的朋友，是很容易出现前列腺疾病的，此外对男性的颈部、腰部等部位也是非常不利，长时间的坐着会导致男性的盆腔出现血液循环受阻，损害到前列腺健康。

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上面就是西安莲湖生殖男科医院医生对男性前列腺炎预防的一些建议，大家对自己的健康要引起重视，不要想当然的认为自己不会生病，要是生活习惯不良，疾病迟早会找上门来，前列腺炎治疗起来很棘手，平时做好预防工作是很有必要的。pjc