有句老话说得好“居安思危，思则有备，有备无患”，很多事情只要我们事先做好准备，是能够有效的应对的，怕就怕没有那个意识，很多疾病的出现就是因为人们没有预防的意识所导致的，前列腺炎就是男性的一种高发疾病，因为男性朋友们对自己健康的疏忽，很容易受到损害出现前列腺炎，那么我们要怎样去预防前列腺炎的出现呢?来看看下面的介绍。

西安莲湖生殖男科医院医生表示，前列腺炎是一种生殖泌尿疾病，在冬天的发病率尤其的高，因为天气寒冷的原因，很多朋友整天坐在家里不愿外出，还有就是喝水次数也减少了，这些习惯对于前列腺的健康是非常不利的，一不小心前列腺炎就找上门来了。

前列腺炎不仅会出现在青壮年男性身上，一些年轻人以及老年人也是会出现，因为其发病率比较高，因此很多朋友对它也是有一些了解，也能够认识到前列腺炎的危害积极的去治疗，只是这样未免过于被动，要是我们能够提前做好预防准备，不久能够避免很多麻烦了吗!我们不妨从以下几点入手：

一、避免憋尿和久坐：前列腺的位置在我们肛门和膀胱之间，久坐的话会受到损害，还会产生很多的细菌，诱发疾病，此外有尿意的时候，要及时的排出，不要强忍着。

二、不要经常吃辛辣的食物：辛辣食物吃起来确实很刺激，但是偶尔吃一下就行了，不要过于热衷，不然会出现前列腺炎症或者便秘的问题，还有烟酒也要尽量的避免，暴饮暴食加重肠胃负担之余还会对前列腺造成挤压。

三、多喝水：天气较冷，出汗就会减少，这样容易造成一个不口渴的错觉，实际上身体缺水的时候不一定出现口渴的感觉，我们还是按时按量喝水比较科学，多喝水有利于身体健康这点相信大家都知道，我们要引起重视。

四、多进行身体锻炼：锻炼身体不仅能够增强身体素质，有效的抵御疾病的侵袭，还能够促进血液循环对于前列腺炎的预防非常有帮助。

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西安莲湖生殖男科医院医生指出，前列腺炎并没那么可怕，积极的做好上面的措施，才能够有备无患，远离疾病的困扰，此外就算是患病了也不要过于担心，这个疾病时能够治好的，后祝大家身体健康!pjc