如今，随着医疗条件的发展，人们的平均寿命也越来越高，虽然疾病看起来对我们的影响没有以前那么大了，但是我们仍然不能掉以轻心，做好疾病的预防是非常重要的，尤其是男性，要预防前列腺炎这种常见的疾病。那么男性前列腺炎如何预防才有效呢?

1、避免久坐

久坐是对男性前列腺炎的治疗带来非常大麻烦的一种男性生活的不良习惯。对于男性来说是应该知道的，久坐会使得男性前列腺的血液循环不畅，这会严重的影响到男性的前列腺炎症的消肿，特别是晚上熬夜上网打游戏，本来久坐就对前列腺不好，到了晚上若还得不到休息，那只可能是加重前列腺炎的症状。所以平时要多注意自己的身体，养成良好的习惯，这样才能更好的预防前列腺炎。

2、忌辛辣刺激、忌酒

辛辣刺激食物可使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，故平时应忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等。酒对前列腺有刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜饮酒。

3、多饮水，促进排尿

尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此患者应注意多饮水、勤排尿。同时在食物中也可多食有通络利尿功能的食物，另外还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。

4、节制房事

预防前列腺疾病，需要从青壮年开端留意，夫妻生活要适度，不纵欲也不要禁欲。房事频频会使前列腺长时刻处于充血状况，以致引起前列腺增大。因此特别要在性欲比较旺盛的青年时期留意节制房事，避免前列腺反覆充血，给予前列腺充分恢复和修整的时刻。当然过火禁欲会引起胀满不适感，相同的对前列腺不利。

很多人都非常关注前列腺炎如何预防的问题，通过上述的介绍，相信人们对于保护前列腺的方式已经有了初步的了解，生命在于运动，在平时的生活中，人们都应当要尽可能养成爱锻炼爱运动的好习惯才是，利用自身空闲的时间，进行规律适宜的运动，这样不仅能在一定程度上提高自身机体的免疫力，长期坚持的话，对于一些疾病的预防也能起到相应的作用。

对男性来说，前列腺的健康是非常重要的，但是我们生活中若是不重视前列腺炎的预防，就非常容易受到前列腺炎的侵害，所以我们要对前列腺炎这种疾病有一定的了解。平时做好前列腺炎的预防，若是出现前列腺炎的症状，也要及时进行治疗才行。cd