阳痿疾病对于男性朋友来说是比较尴尬且痛苦的疾病，该疾病影响夫妻之间的性生活，男性朋友可能会在自己的妻子面前抬不起头来，男性朋友对于该疾病要重视起来，那么，勃起不持久锻炼方法都还有哪些?接下来小编带大家了解一下，希望对您有所帮助。

勃起不持久锻炼方法都还有哪些?在性爱的过程中，可以使用避孕套，因为男性在带上了避孕套后，阴经的敏感度也会降低很多，让阴茎勃起时间有一定的提升。

勃起不持久锻炼方法最好是不吃药。养成良好的生活习惯和作息习惯，多运动多吃素，早睡早起。饮水不可大口急饮，不可憋尿，睡前尽量不喝水。长期保持习惯，自然而然就会好转。

男性阳痿的初期征兆表现之一就是勃起不持久，这个病对男性身心健康影响巨大，一定要及时预防治疗。阳痿是指在男女双方有性欲需求时，男性阴茎不能正常勃起或着勃起不坚，又或者尽管勃起了且有一定程度的硬度，但是却不能长时间保持性交的状态，从而阻碍了性交或着导致性交不能完成。

阳痿的病因是怎么样的呢?阳痿常见的病因很多的，会有一定的气血虚问题，或者前列腺的原因，常见原因是年龄大引起的肝肾不足、心血管病疾病高血压的影响的、糖尿病、血脂代谢异常、前列腺炎、肝肾疾病、药物等。注意合理的饮食的保养，积极运动一下比较好的。

引起勃起功能障碍的病因有很多，阴茎血管的病变，内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物;前列腺炎,精神因素等，长期易影响双方的感情，造成性冷淡，所以建议尽早到医院检查一下，然后针对性的治疗，是可以治疗康复的.

建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。坚持一个月的时间，如果没有改善的话，再考虑到医院男科就诊检查治疗。

通过上面的介绍男性朋友应该对于“勃起不持久锻炼方法都还有哪些?”有了一定的认识和了解了，希望对您有所帮助，阳痿疾病对于男性朋友的自尊心造成了比较大的伤害，男性朋友对于该疾病要重视起来，男性朋友不要不好意思，建议男性朋友调整好自己的心态，及时地就医。ZJQ