随着生活质量的提高生活压力越来越大了，不少的男性都出现了阳痿，这不但影响到男性的身体健康，影响夫妻生活，更给男性的心理造成了极大的伤害。预防阳痿可以保障生活质量的提高，那么冬季如何远离阳痿的困扰?冬季远离阳痿的困扰，需要做足如下的功课：

调节心理因素，避免因为心理因素造成阳痿的出现，比如性生活时，心理紧张、焦虑等，所以先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是阳痿的调理方法。

加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。还可以采取戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

饮食上还需要积极的护理，避免辛辣刺激性食物，比如烟酒，辣椒等等，可以多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

另外，冬季想要彻底的远离阳痿的困扰，还应该注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

在这里西安莲湖生殖男科医院男科医生提醒您：入冬以来，出现阳痿的更多了，这就需要大家积极的预防和护理，平时的话，无论是从饮食上还是从日常行为上都需要积极的护理。科学有效的专业诊断，才能真正解救您于水生火热之中。当您也遭遇阳痿、早泄，请与我们的医生取得联系，为每一个家庭增添幸福的色彩解决男科疾病困扰。如果您还有其他男性疾病疑问，欢迎点击咨询在线医生或拨打西安莲湖生殖男科医院健康热线：029-88772556，我们会耐心地详情为您解答，并给您一个满意的答复!祝您健康万福，让生活更加游刃有余!