年轻人一般是不会出现阳痿的现象的，可是到了中年之后情况就会不一样了，毕竟中年男性身体精力各方面都不如年轻的时候了，出现阳痿的概率也大大增加，此外这个年纪的男性正是“上有老下有小”的年纪，要承受的压力也是比较的巨大，长期的精神紧张加上身体的衰退，阳痿似乎成为自然而然的事情了。

事实上并不是这个样子的，到了中年之后不一定就会出现阳痿的想象，重点是要注意预防阳痿，西安莲湖生殖男科医院医生指出中年男性一定 要把阳痿的预防重视起来，避免成为了“痿哥”。

男人三十而立，四十而不惑，在各个方面都就要达到人生顶峰的时候，在性的方面却不行了，这是一件多么痛苦的事情，很多人认为中年人出现阳痿是很自然的生理现象，实际上只是一种错误的看法，之所出现阳痿是有多方面的原因的，只要做好预防的措施，相信我们是可以远离阳痿的。

西安莲湖生殖男科医院医生认为，预防养胃的出现要从这几个方面着手：

一、不要乱吃

很多中年的男性朋友为了提高自己在床上的战斗力或者为了面子问题不好意思到医院就诊，经常会听信一些物的宣传，买一些壮阳的物来吃，实际上这样的做法是很危险的，因为这样的通常是没有作用的，此外没有科学依据胡乱的吃，有可能原来没有阳痿问题后也吃出来了，因此有性保健需要的，好在医生的指导下进行较为稳妥。

二、生活习惯合理

从生活作息到饮食搭配都要注意，好的营养搭配有利于预防阳痿的出现，比如一些锌和精氨酸含量较高的食物还有利于性能力的提高，生活当中进行适量的体育锻炼也是很有必要的，体育锻炼可以增强体质，有利于身心 健康和谐，此外如果男方患了阳痿，妻子要给予谅解，积极 的帮助丈夫进行治疗。

四、消除精神压力

男性细线阳痿还有一个很重要的原因就是心理因素造成的，心理性的阳痿之阿里哦啊起来也要从心里因素方面着手，生活中有太多的烦恼了，想不明白的就不要去想，做好眼前的就行了，不要给自己太大的精神压力，研究表明心理负担过大也是会引起阳痿的，所以平时建立一个乐观进取的心态是很重要的，保持情绪的轻松愉悦对于阳痿的预防也是很有用的。

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以上就是西安莲湖生殖男科医院医生对中年男性预防阳痿的一些介绍，希望能够帮助大家更好地的做好阳痿的预防细节，要是出现了阳痿的征兆，一定立马去询问医生不要拖，阳痿的治疗也是分阶段的，后的重度阳痿很难，朋友们要引起重视。pjc