新年新气象，2015年已经悄悄的到来了，过完年我们又该开始奋斗了，然而生活中总有些事情是我们难以预料的，比如说阳痿的出现，但是我们是能顾提前做一些预防工作的，这样就能够大大的减小疾病出现的几率，想要预防疾病的出现，先要提高身体素质，那么预防阳痿具体该怎么做呢?下面来一起了解一下。

西安莲湖生殖男科医院医生表示，人到中年难免出现阳痿的现象，当然偶尔出现就不用担心了，可能跟当时的身体以及心理状态有关系，预防阳痿一定要从小习惯抓起，保持良好的习惯以及生活作息才能够有效的避免阳痿的出现，具体怎么做请看下文介绍。

一、注意房事要节制：房事过于频繁或者说手淫过度都是阳痿出现的诱因，生活中要注意避免，好把注意力转移到别的地方，比如登山、旅游什么的，不要沉溺于情色，以免导致阳痿早泄等性功能障碍的出现。

二、心理要健康：这里所说的健康不止是少接触淫秽的事物，还要保持一个良好的生活态度，心理上不要有过大的压力或者某些隐患，此外要注意夫妻之间的感情交流，尽量的避免冲突，要是偶尔出现不和谐，应该彼此谅解一下，以免产生心理压力。

三、饮食上的调理：大家可以通过饮食来调理自己的身体，注意营养搭配，适当的吃一些有壮阳功效的食物，但是大家要注意不要轻信市面上的一些壮阳食品，要吃补话好根据医生指导意见进行。

四、注意锻炼身体：这点很重要，良好的身体素质是预防疾病的根本所在，而且锻炼身体很容易做到，随时随地可以进行，不需要进行一些比较剧烈的体育运动，只要注意做一些小活动或者室内的体育锻炼即可，体育锻炼对男性的性功能提升很有帮助。

西安莲湖生殖男科医院医生指出，阳痿的预防并不难，我们一定不要嫌麻烦，养成好的习惯之后自然就能减小患病的几率了，阳痿的治疗很麻烦，要是预防措施能够生效，那是非常值得的。

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预防阳痿不是一两天的事情，一定要长期的坚持，有不良的生活习惯记得尽快的改掉，对于阳痿的问题千万不能够马虎大意，阳痿的危害我们都知道，掉面子不说，还会对家庭的和谐构成威胁，我们不得不防，要是发现了有异常症状出现，一定要引起重视。pjc