寿命有长有短，而我们可以做的就是珍惜每一天，不虚度人生，不荒废大好的年华，时间对于我们每一个来说，都是宝贵的。而对于男性朋友来说，比较看重的是夫妻生活时间的长短，想知道怎么做能延长夫妻生活时间?相信这也是很多男性朋友都很好奇的一个问题。

性生活时要做到放松：调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。不宜轻卒地滥服“壮阳yao”。

射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

早泄患者可以学习以下方法，尝试行为治疗。主要有增加射精频率、采取女上男下的姿势、停止及再开始射精、挤压法、骨盆底肌肉收缩运动等，包括转移注意力、改变体位动作等也可以采用。另外夫妻或性伴侣关系的改善，感情的融洽，坦诚的交流，互相了解双方的性敏感区域。

尽可能多一些性前戏及性生活后的关爱，都可以改善性生活满意度，自然可解决早泄对双方性生活所造成的紧张及冲击。中医认为，早泄以虚证为多。阴虚火亢症表现为：手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为：体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。

因此，很多人在治早泄的yao中会选择中yao治疗。治疗方法以驱寒补肾为主，补肾则能破除肝经的瘀滞，同时也就起到补肝的作用，治疗中间以辩证为原则出现其它症状应该及时使用相应的yao物。对早泄的治疗一般同阳痿一样，因为早泄往往是阳痿的前兆，二者在病因病历上基本一致。

对于被早泄困扰的男性朋友，想知道怎么做能延长夫妻生活时间?相信大家看完这篇文章以后，对于这个问题就有了一定的了解。性生活的时间固然很重要，但是也不必一味的追求时间，要把心情放轻松，这样性生活才能有良好的发挥和表现。dj