受到传统观念的影响，不少患者对性生活并没有足够的了解。很多比较年轻的男性看起来都很健康，但是在性生活中的表现却非常不如意。有很多男性有早泄的症状。因为早泄的危害很大，所以需要及时治疗。那么30岁男人性生活时间短怎么办呢?

1、要有正确的认知

要正确的认识性生活长短问题，不能受到书籍以及电影的错误引导以及宣传，不能以时间长短来衡量性生活的和谐度，只要能够保持正常的性生活，能够达到性高潮就是正常的时间。

2、放松肌肉力量

当然男性达到性高潮的时候，肌肉一直处在紧张状态之中，能使快感更强烈，更容易射精，所以适当的放松这些部位的肌肉力量，这样能够使得射精时间被延缓。

3、改变性交姿势

如果在性生活的过程当中，男一直在上面的话，身体力量全部在阴茎上，并且整个全身还要做着剧烈运动，全身肌肉都处在非常紧张的状态下，这样一来射精时间不好掌控，容易出现早泄的症状，要想更好的控制射精，可以调整下姿势。

4、多和自己的伴侣进行交流

性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是好的医生，她了解你，也能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

5、夫妻俩要把前戏做足

在进行房事之前，夫妻俩要把前戏给做足。不要一上床就奔着主题去，感觉像完成任务一样，老婆还没进入状态，强行插入是很不舒服的，老婆也会产生一种抵抗的感觉。所以夫妻俩要把前戏给做足，大胆地去亲吻、调戏、抚摸，让房事变得更加如鱼得水。

6、去医院做全面检查

性生活时间太短的话会影响夫妻之间的生活，不能因为尴尬而去拒绝就医，不然会让病情变得越来越严重，必须选择正规的医院做全面检查并且对症治疗。

男人性生活时间短的问题往往是很多因素共同作用所导致的，对于早泄的问题，男性首先不能焦虑，要调整自己的心态，早泄是可以治疗的，关键是要选择正确的方法。所以患者要到正规的男科医院进行检查，积极配合治疗，才能解决早泄的问题。cd