为什么一直强调大家要保持作息有规律，保证充足的睡眠，就是为了提高自身的免疫力，我们人体在着自己的防御功能，当自身抵抗力强的时候就可以抵御一些外来细菌的侵袭。可是，面对早泄这样的疾病，还是应当到正规的男科医院进行治疗。

科学的饮食可以有效地提高人体的免疫力，而且很多食物能够起到一定的益精壮阳的作用，对早泄的辅助治疗有很好的效果，男性平时应该有一个好的生活习惯，平时应该注意多到户外进行体育活动，早上起来的时候可以通过这样的方式来锻炼身体，提高自身的抗病能力，对早泄的治疗有很好的效果。

除了要进行正规的治疗之外，生活中一定要多练习“排尿法”。男性在小便的时候，可以有意识的暂停排尿几秒钟，然后再慢慢排尿，但是这种方法需要长期练习，刚开始的时候肯定因为不熟练，无法掌握这种方法技巧，但是随着练习的次数增多，“一尿一停”的方法还是可以很好做到的。

一般情况下，经过几个月的练习，男性的性能力都会多多少少有所提升，这主要是由于每个人的病情不一样，身体素质也大不相同有关系。另外，还可以延长性前爱抚，夫妻之间在做爱之前，男性醉好能多增加一些前戏，等到女性完全兴奋之后，再开始性交就可以减少早泄的发生率。

冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎，每天在睡觉之前可以洗一个冷水澡，然后用冷水冲洗阴茎几分钟，但是在性交之前一定不要忘记用冷毛巾再湿敷一下阴茎，可以有效地降低龟头敏感度，对早泄的治疗也有一定的效果。另外也可以选择练习一些比较常见的气功，但是气功要选择合适自己的，比较轻柔的，

醉好是不要选择动作幅度太强大的，平时的时候大家需要特别注意，练习气功的时候千万不要动气，平时要心平气和，如果是刚刚吵完架，或者是生闷气的情况下，都不要去练习气功，可能会导致气血不通畅。所以大家练习气功的时候，醉好是选择正规的方法。

有的人得了早泄以后不好意思跟别人诉说，更不好意思到医院去看病，因此，想知道早泄可以自己康复吗?早泄这种疾病，还是需要到正规的男科医院进行治疗，如果不及时治疗的话，只会使病情越来越严重，得了早泄千万不要讳疾忌医，还是应当积极的进行治疗。dj