现代医学是建立在预防医学的角度上的，我们常常被告诉要穿暖不要感冒，要多穿裤子避免腿疼，但是到了男科疾病这边就没人告诉我们预防了，像是早泄我们怎么做可以预防呢?男性早泄怎样预防?下面就这个事情做个简单的介绍。

男性早泄怎样预防?

锻炼身体

早泄的预防方法是很多的，但是如果让小编选择一种好的预防方法，那么小编选择什么呢?锻炼身体，我们可以通过锻炼身体让自己的身体变得更好，也可以通过锻炼身体来预防早泄，这是肌肉锻炼是可以增加男性性腺分泌的，只要合理有效的健身锻炼就可以帮助我们预防早泄

锻炼腰臀

首先，将两只手臂往前面伸展，俯下身去令手掌接触到地板。然后将膝盖以上的身体往后面坐，直到臀部接触到运动者的脚跟，并且将双膝跪在地上，臀部贴住脚跟，尽量的舒展自己的背部和手臂以及头部，舒展动作需要15秒，之后再慢慢的放松，并且进行重复。需要注意的是，在这种运动的过程中，一定要量力而为，不要过分的强求。

防早泄健身操

坐在椅位上，一条腿搭在另一条腿上，搭在上面的腿往下使劲，下面的那条腿往上放用力，持续6秒钟放松，

反复做10次，交换双腿的上下位置，再重复做10次。注意做这个动作时，肛门也要随之收缩，要使自己感到性器官的肌肉也随之收缩。

此健身动作简便易行，可随时随地练习，一般需连续做10次，能够强化大腿肌肉力量，增强持续力，防止早泄。

男性朋友可以适当改变同房的时间。通常人们都会在晚上进行性生活，但如果将它改为睡醒的时候，此时身体的疲劳已经解除，男性的精力比较旺盛，相信同房的质量会有一定的提高。

针对早泄的预防就说到这里了，下面说早泄的治疗，如果去预防失败了怎么办?一般正规男科医院都是可以有效的去治疗早泄，推荐西安莲湖生殖男科医院，这家医院治疗效果非常明显。

温馨提示：男性早泄怎样预防就说到这里了，预防是一种辅助的方法，这个辅助的方法起不到作用也奇怪，因为疾病的预防本身就是有难度的，一旦失败了不要气馁，我们要继续接着做预防工作，只有这样才是健康的态度。

BJ