防御是一种技能，无论是打游戏种还是历史事件当中，防御都是一个重要的事情，好的防御是能够避免敌人的入侵，早泄疾病也是如此，我们应该做好预防，那么早泄怎么预防呢?下面小编给大家介绍下早泄的预防都是什么?

早迣如何避免?预防早泄的方法

避免早泄需要由内而外

预防早泄不是一个特别难的事情，这个事情是因为早泄疾病可以由内而外的锻炼预防早泄，对于这个事情是怎么回事呢?锻炼身体对自己非常好的，很多人都觉得自己是男人天生有肌肉，错!男人的肌肉是后天练的。

男人的肌肉多了雄性激素才多，激素多了才能够功能性正常，正是这个因素让男人避免早泄发生，所以男人要锻炼身体，没事举重有氧运动什么的都要做，要不然这个病无法预防。

避免早泄要戒掉手淫

戒掉手淫的方法。

注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

做好前戏工作：通过情意绵绵、细语款款的爱情挑逗，可使两人心意相通。加之互相亲昵、依偎、拥抱和亲吻、抚触亦可大有助于性欲提升，对于女性来说，心里上的呵护远高于肉体，所以想提高女性性兴奋，就得从感觉入手，这样就可以避免阳痿早泄的发生。

加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并去正规医院积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

不要穿过紧内裤或牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。这是早泄注意事项之一。

温馨提示：男人的阳痿避免方法其实非常多，不过避免方法大家仅供参考，因为疾病出现的原因其实很多时候都是意外，对此小编建议还是以治疗为主，预防为辅助。治疗阳痿去正规的男科医院看看，一般而言，男科医院都能够治好阳痿，并且效果显著。BJ