性生活的时候如果男性朋友很快的就结束的话，夫妻双方会得不到很好的性满足，会造成性生活不和谐，会影响到夫妻之间的感情，所以男性朋友需要加强自己的性功能，延长性爱时间，那么，性生活时间短如何调节?接下来小编带大家了解一下。

性生活时间短如何调节?性生活时间短可能是肾虚或过度手淫引起的阳痿早泄的，建议你戒掉手淫，注意局部卫生，可以服用治疗药物，性生活要节制，过性生活时要清洗生殖器和做足前戏比较好。

性生活时间短有很多原因，可能是肾虚，早泄，心理焦虑，阳痿，不懂性知识等，建议去医院进行诊断，对症治疗，平时注意饮食搭配合理，营养均衡，多运动，多锻炼，增强体质，多与爱人进行沟通，做好充分的性前期准备，适当的变换体位。

引起早泄的病因比较复杂,常见的有,心理因素比如：性知识缺乏,性技巧不足等,龟头的敏感性过高,一些器质性损伤或疾病,比如：交感神经损伤,前列腺炎,精囊炎,尿路感染等,建议你及时到医院去检查，确诊病因在治疗。

能够影响性生活时间的长短的因素有很多，通常与心理及身体方面的原因有关，比如压力过大，精神紧张和过度劳累等，针对于这些原因只要注意调理就可以缓解。同时也可能是性神经敏感性太强造成的。

房事时间短与男性朋友的精神、情绪、心里等因素密切相关。如果过分激动紧张或者是处于焦虑忧郁的情绪之中，都可能会导致房事时间缩短，所以夫妻双方在进行性生活的过程中都要保持一个良好的情绪。保持一个愉悦的情绪都可以大大提高自身的性生活质量和水平，使夫妻双方在性生活过程中获得最大的满足，也可以增进夫妻双方的情谊。

男性朋友出现性功能障碍问题的时候，那么就应该学会放松自己，在平时可以多做一些自己喜欢的事情，这样能够增强自己的自信心，可以多参加户外活动，或者多和朋友沟通聊天，以及培养自己的兴趣爱好，这样能够转移注意力，在性爱过程当中就能够专注投入，就能够更好的发挥自己的性能力。

上面的内容是对于“性生活时间短如何调节?”的介绍，男性朋友可以了解一下，小编建议夫妻双方在现实的生活中一定要保持良好的心态，夫妻之间的关系要协调好，要有一个良好的家庭氛围，夫妻之间在现实的生活中可以多多的沟通，也祝您家庭幸福。ZJQ