前列腺增生多发于中老年男性朋友，由于前列腺增生给男性朋友带来了很多不便和困扰，造成男性朋友自身健康出现问题，甚至影响了家庭的和睦，所以预防前列腺增生的发生就成了男性朋友的要任务。

那么在日常生活中要如何预防前列腺增生呢?

1、少饮酒

酒内的酒精会使前列腺的血液循环加速、扩张血管，这样长时间扩张会造成前列腺被迫充血，从而导致前列腺增生的发生，而且如果前列腺迅速的充血肿胀，一旦压迫后尿道还会造成急性尿潴留的症状出现，所以男性朋友一定要适量饮酒或者戒掉。

2、辛辣刺激的食物

辛辣刺激性食品会刺激到前列腺，造成前列腺过于敏感，不仅会造成前列腺增生的出现，而且长期刺激还会造成性功能障碍的出现，影响男性正常的生活，对于辛辣食品，男性朋友可以少吃，但是不能经常食用。

3、憋尿

憋尿会影响了前列腺、膀胱颈血运，加重了水肿，导致排尿障碍，容易诱发急性尿潴留。所以我们应该做到有尿就排，千万不能憋尿。

4、久坐

由于前列腺处于一个特殊的位置，如果长期久坐就会过度压迫前列腺，造成充血，尤其是从事白领一族或者司机等长期久坐的职业，更应该注意，在日常生活中，应避免长期久坐，在工作1-2小时后应该站起来活动一下。

温馨提示：如果有任何问题都可拨打男科医院24小时热线029-88772556或与医生进行一对一的在线交流。

以上就是关于前列腺增生如何预防的解释，希望对您有所帮助，另外很多前列腺增生的发病也是由于上述引起的，所以男性朋友一定要注意，如果出现了男性前列腺增生的症状一定要去正规专业的男科医院进行检查与治疗，因为专业的男科医院的医疗技术和医疗设备成熟、先进以资力量雄厚，另外就是一旦确诊病情，医生的治疗方案也比较完善，有利于男性患者早日康复。