你了解预防前列腺增生的方法吗?前列腺增生是男性疾病中较为常见的一种，直接表现为排尿困难等。对于此种疾病来说，预防比治疗更加快捷有效，那么了解预防前列腺增生的方法就十分必要了。为了您的自身健康，请继续关注本文。

预防前列腺增生的方法有哪些?我们来听听医生的介绍。

1、防止性生活过度和欲念的放纵，杜绝性交中断和手淫。进入中年后性生活次数要适当减少。

2、应多食清淡易消化的食物，多吃蔬菜、防止大便秘结。少食辛辣刺激之品，戒烟酒，减少前列腺充血的机会，达到预防前列腺增生的发生。

3、适当参加体育活动，有助于增强机体抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

4、及时治疗泌尿系统疾病，尤其是慢性前列腺炎、尿道炎症、膀胱炎症，尽量减少前列腺受累、受刺激的机会。这是预防前列腺增生的方法中有效的方法。

5、及时解除尿道梗阻，包括及时尿道狭窄、膀胱或尿道结石，以免尿路梗阻造成膀胱过度充盈，影响到前列腺。

6、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

7、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。事实证明，这是一种借助中医原理预防前列腺增生的方法。

8、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

通过上述介绍，相信您对预防前列腺增生的方法已经有一定了解了，关注自身身体健康状况，保持良好日常卫生习惯，定期进行体检都是预防前列腺增生不错的方法。