精子是一种对男人来说非常重要的物质。如果一个男人的精子有问题，那这个男人的生育能力往往也会存在一定的问题。男性朋友们要知道，有许多事情是会对男人的精子造成损伤的，男性朋友们需要对这些事情有一定的了解。

男人要知道这些行为很伤精子!在今天的文章中小编就来给男性朋友们介绍一下这些伤害男人精子的行为。希望男性朋友们在阅读完今天的文章后，可以及时的改正这些行为。

伤精行为一：久坐

久坐这种状态其实听起来是非常舒适的。想象，坐着办公也比站在办公要轻松一些。可是，长时间的久坐对男性的生殖健康实际上是非常不利的，甚至还会诱发男性前列腺炎的危害以及痔疮等问题。

由于男人生理结构的原因，长时间的久坐实际上是会对男人的生殖器官造成一定压迫的。生殖器官如果受到压迫的话，可能会进一步对男人的精子造成影响。男性朋友们在平时不妨多多的起来活动一下。

伤精行为二：酗酒

适度的饮酒实际上是会给男人带来太大危害的，除了患有一些疾病的男性朋友。

可是，酗酒这件事对男性的危害就是比较大的了。

酒精是一种性腺毒素，酗酒不仅伤肝，还会损害睾丸间质细胞、抑制睾丸合成，导致血清睾酮水平偏低，造成精子活力及数量下降，畸形率倍增。除此之外，经常喝酒还容易诱发男性前列腺炎的症状等。

伤精行为三：营养不均衡

谁说只有小孩子才挑食。实际上，很多成年人也有挑食这种不良习惯的。

如果男性朋友们经常有挑食习惯的话，很有可能会导致自己的营养不均衡。这种营养不均衡可能就会影响到男人的精子。

伤精行为四：精神压力太大

现代人普遍承受着巨大的生活压力，尤其是对男性朋友来说，所要承受的压力往往也是比较大的。天精神过于紧张，容易导致内分泌功能失调，影响到精子质量。

男人要知道这些行为很伤精子!希望男性朋友们可以通过今天的文章对这些内容引起重视。如果男性朋友们发现自己也存在上述这些问题的话，应该及时的进行改正。比如说戒酒和挑食这种不良的习惯，相信男性朋友们是可以及时改正的。wxm