西安莲湖生殖男科医院医生介绍，弱精症是导致男性患者不育的原因之一，随着人们生活压力的不断增大，这类患者越来愈多，那么怎么样预防弱精症呢?也成了人们的关注话题之一，通过医生的介绍，我们了解一下，预防弱精症，从小事做起。

弱精症预防方法包括做好饮食调节;在精子质量低下的过程中，如果没有感染因素、免疫因素、发育因素、污染因素等疾病因素，还可以通过食补加以调理。如果不是生殖机能障碍所致。

弱精症预防方法饮食保健方法;在日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。需要说明的是，食疗仅可以作为辅助治疗，要提高生育能力，尽快得到宝宝，还是要检查确诊，系统对证治疗。

预防弱精症，从小事做起，如果您想要孩子，希望可以注意上面的小细节，不要让弱精症找上你，如果遇到弱精症也一定要到正规医院就诊，不要延误病情。

如果您还有其他疑问，欢迎点击咨询在线医生或拨打西安莲湖生殖男科医院健康热线：029-88772556，我们会耐心地详情为您解答，并给您一个满意的答复！祝您健康万福，让生活更加游刃有余！