现实生活中，不孕不育的例子比比皆是，给幸福的家庭带来了严重的影响，要是长期得不到解决，很容易使得我们幸福的家庭破裂，要知道一个健康优质的宝宝是一个家庭不可或缺的因素，很多时候我们将不育的责任会有意无意的强加在女性身上，其实很多的时候引起不育男性也是一个很重要的因素，甚至是有时候还超过女性，下面给大家进行介绍。

其实男人不育主要是无法割舍生活恶习，为了帮助大家远离男性不育这一疾病，我们给大家介绍。

1.热衷泡澡和桑拿

我们都知道高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响，从而导致受孕机会减低，胎儿畸形率增高。不要让自己处于高温的环境，要知道高温对精子是有很强的杀伤力的，要是长期处于这样一个环境下，很容易引起男性不育的，要重视啊。

2.长期穿紧身裤或牛仔裤

青年男性喜欢长期穿着紧身裤或牛仔裤。紧绷绷的裤子往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。在日常的生活和工作中，尽量使得自己穿着宽松，这样可以减少疾病产生的可能性。

3.经常骑赛车

骑赛车是很多男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低，男性在骑行时重心前倾，腰弯曲度增加，会使睾丸、前列腺紧贴在座垫上，骑赛车每天不应连续超过一小时，不要让自己长期处于久坐或者是久站的状态，这是男性的大忌，要有意识的让自己活动活动，不然是不利于自己疾病的恢复。

4.沉迷于电脑

男性对电脑的依赖程度往往比女性更甚，不少男性除了上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会产生多种频率的辐射。平时使用电脑时间应有节制，业余不宜超过3小时，长期对着电脑，电脑的强辐射对精子的伤是很大的，不要拖啊。

5.爱吃烧烤和油炸食物

烧烤和油炸食物是广受男性欢迎的食品。而烧烤和油炸食物在烹制过程中会产生“丙烯酰胺”，这种致癌物质会对精子产生毒害，可导致男性少精、弱精。养成健康的生活方式，对于患者朋友疾病的恢复是很有帮助的，饮食清淡，不要吃过于辛辣或者是过于油腻的食物。

通过上面介绍，知道了男人不育主要是无法割舍生活恶习，希望对于患者朋友疾病的恢复有帮助，希望患者朋友能够一个平常的心态对待这一疾病，及时的去到医院进行治疗，争取早日恢复健康，对于这一疾病，要是患者朋友还有什么疑问，欢迎来到我院西安莲湖生殖男科医进行咨询治疗，一定会帮助您尽快恢复健康的，谢谢!ll