西安莲湖生殖男科医院医生指出：阳痿和早泄一样是男性朋友常见的一种性功能障碍。阳痿让很多男性都不知所措，也是很多男性朋友患者阳痿之后非常担心的问题，心理压力非常大。阳痿是指阴茎持续(至少6个月)不能到底和维持足够的勃起硬度以获得满意的性生活。该如何去预防阳痿呢?

阳痿预防一：采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

阳痿预防二：利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

阳痿预防三：阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

阳痿预防四：少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能。服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

阳痿预防食疗方法

1、麻雀 2 只，小米 60 克，黄酒 300 毫升，葱白 2 根。将麻雀去毛、去内脏，洗净炒熟，放入黄酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入葱白、精盐等调服，每日 1 次。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数。

2、苦瓜种子适量，焙熟研末，每次 9 克，黄酒送服，每日 2～3 次。

3、海参、狗肉各适量，共切片煮汤，加生姜、精盐等调服。

4、小公鸡 1 只，去毛、去内脏，洗净切块，置于食盆中，加入白酒 200 毫升，隔水蒸食。适用于阳痿或举而不坚、早泄。

5、猪腰 1 对，枸杞菜 250 克。将猪腰洗净切片，用麻油炒熟，加水适量，放入枸杞菜熬汤，熟后加入精盐、胡椒粉调服。

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