在很多的时候，肾虚，是我们男性朋友一点都不陌生的疾病，不论是在网络上，还是在一些广告宣传中，我们都有了解到，虽然我们自以为对其病症以及危害有了解，但是其实很多的时候我们的了解都是片面的，如今有很多的男性朋友都想知道，什么东西吃了可以强肾，那么就让我们来了解一下。

只需肾脏健康，人体才调精力充沛，所以关于肾脏必定要呵护。首要要积极参加体育锻炼，增强体质，坚持满足的睡觉，避免熬夜。

平常饮食必定要均衡，荤素分配，不吃辛辣，生冷寒凉，以及肥甘厚腻的食物，削减胃肠的担负;多吃一些黑色的食物，如黑米，黑豆，黑木耳，海带，黑之麻等，都有必定的摄生成效;

多吃一些新鲜的蔬菜和生果，补偿维生素，坚持每天用热水泡脚，足部保暖是养肾的一种办法，一起尽早的到专业的男科医院，进行检查，治疗。

肾亏就是肾虚。肾虚一般分为两种，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚。阴虚的表现为腰膝酸软，两腿无力，晕厥耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举或阳痿，遗精，妇女经少，闭经或见崩漏，形体消瘦潮热盗汗，五心烦热咽干颧红，舌红少津等症状。　　​

肾阳虚的症状为腰膝酸软，四肢乏力，畏寒怕冷，性欲减退，神情疲乏，耳鸣，头晕，小便清长，关节痛，骨质疏松，颈椎病，腰椎病等。

假设出现肾虚的问题，应当在医师的辅导下运用药物，在吃药治疗的一起，还要积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜和生果，补偿维生素。

肾虚的症状，掉发首要是因为先天肾精缺少，气血亏虚，或许房劳过度，熬夜劳累，精力过于严峻等原因引起。所以治疗方面需求首要辨证，明晰原因，对因治疗。

肾亏是临床常见病多发病，临床会有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、四肢怕冷以及下肢浮肿等表现，具体用药状况以面诊医师辅导为准。药物治疗期间必定要多歇息，确保满足睡觉，避免熬夜。可以恰当的吃一些黑色食物，有必定的补肾效果。

所以总的来说，想要强肾，其实很多的时候，虽然我们总是会听说这个对肾好，那个治肾虚，其实多数来说，都只是能起到一定的辅助作用，如果想要了解，应该到正规的医院进行检查，由医生来进行专业的定制强肾计划才好。myr