岁月无情，我们都希望时间可以过的慢一些，我们可以有更多的时间来多看看生活里的美好。同样，男性朋友也希望在性生活时，可以阴茎勃起时间久一些、硬一些，可以能有更多的时间来享受性生活的美好。那么，怎样助阴茎勃起更硬更久的呢?

男性不要过于的疲劳，要注意休息，如果男性身体疲劳，在性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，很容易引发阳痿。

男性要注意自身的健康，如果男性自身患有一些疾病，常见的有前列腺炎、尿道炎等，会影响性功能，导致阳痿的症状出现，因此，朋友们醉好经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力，预防各种疾病的发生。

养成良好的生活习惯：患者治疗过程中应养成良好的生活习惯，平时适当的进行体育锻炼，但注意不应过度疲劳，以免导致疲劳性阳痿的发生，饮食方面应适当食用狗肉、羊肉等壮阳食物，不要过度食用脂肪含量过高的食品。

针对原发病治疗：治疗全身性疾病，并非专门针对阳痿的病情进行治疗，通过对原发病症的治疗，起到对阳痿的改善的作用。

不要有过重的心理负担：发生阳痿之后，主要应从解除精神负担、调畅情绪入手，树立治疗阳痿的信心，如果情绪不佳时，就不要勉强过性生活，以免出现阳痿给以后的性生活留下阴影。

积极防治泌尿生殖系统疾病：性功能障碍性疾病多是一种渐进性疾病，与很多泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前列腺炎、尿道炎、包皮包茎、包皮龟头炎等，应该重视对这些疾病的防治，以免醉后影响到性功能，导致阳痿的发生，这是阳痿的治疗四大要点之一。

适当的体育锻炼：患者要进行适当的体育锻炼，戒除手淫习惯，夫妻暂时分居以减少性刺激，在阳痿的康复中，妻子对丈夫的理解、关心、鼓励，十分重要。

温馨提示：治疗疾病，特别是面对阳萎的治疗，一定不能讳疾忌医，不要不好意思跟医生讲述自己的病情，只有自己阐述清楚了，医生才能更加对症的为男性朋友治疗。另外，需要注意的就是一定要选择专业的男科医院去治疗，这样才能帮助阴茎勃起更硬更久的。dj