随着人们生活水平的提高，人们在饮食上的选择也多种多样。有些人大吃大喝之后，也不锻炼，就直接休息了。这种习惯就容易出现肾虚的情况。尤其是对于男性朋友，出现肾虚的时候，会影响平时的生活。那么男人肾虚该怎么办呢?泡什么茶较好呢?

对于男性肾虚怎么办好?首先，大家要先了解清楚自己到底是哪种肾虚。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的术语。肾阴虚容易出现虚热，腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，肾阳虚则是腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，有“寒”的症状。两者也有相同的症状，如腰膝酸软，四肢乏力，性欲减退。

肾虚的治疗方法需要根据不同的症状表现来确定，经过确诊之后，才能对症用药。

另外，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效。可以到公园和老年人们一起去打太极，打太极可以治疗肾，太极是通过腰作为枢纽的缓慢运动，而且非常适合老年人练习。年轻人平时通过打太极可以起到自我按摩腰部的作用。同时坚持按摩也可以治疗肾虚的，建议每天早晚各一次。

要多饮水，水能帮助人体将新陈代谢的废物排出体外，从而避免肾脏受到损害。应该注意适当多吃蔬果，多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽;少吃油腻性的食物，平时吃饭是食盐要少放。

戒烟，香烟中含有很多有害的物质，会对血管造成相应的损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性，有一项研究表明，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者的阴茎，所以来说，戒烟是对肾虚有改善的功效的。

多打哈欠，打哈欠可以使大脑产生一氧化氮，它不仅有保护心血管系统的作用，还能到达给私处输送能量的血管，用来治疗肾虚功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮的形成。

以上就是关于男性肾虚的全部内容，大家可以认真的看一下。出现这种情况，患者朋友不要担心，这不是短时间内就可以治疗好的，它需要一个长期的过程。这时候，患者就要注意生活中的一些饮食和习惯，只有养成一个生活习惯，才会对身体康复有帮助。myp