当男性朋友在性生活中表现不理想的时候，当男人平时在生活中总是感觉到疲乏劳累的时候，男性朋友就觉得自己是不是肾虚啊，那么，男人肾虚怎么办?不要着急，小编来为大家介绍几种治疗肾虚的方法，希望可以帮助到大家，另外，就是建议大家还是应当积极的去正规的男科医院治疗。

练习太极拳：

公园里的老爷爷老奶奶都喜欢在早晨的时候，早早的就穿上宽松的衣服到公园悠闲的练太极，这太极不要小看它，太极有治疗肾虚的功效。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。

大便畅通：

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，遇大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，不仅激发肾气，而且加速排便。

饮食调理：

肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物对肾虚会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。

放松心态：

男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的!

yao物治疗：

男人肾虚怎么办呢?我们可以用yao物治疗，用补肾的一些中yao进行治疗，补肾的中yao有很多，有补肾阳的，补肾阴的，补肾气的有填肾精的一些yao，但是，必须到专业的男科医院在医生的指导下进行。

按摩：

除了yao补食补以外，我们还可以通过按摩自己的一些穴位来起到补肾的作用。你比如大家没事的话，按一下关元，揉一下肾疏，这些穴位是一个补肾的穴位。这个穴位经常点、按、揉，对我们的补肾有一些好处。

提肛运动：

作为男性来说，还有一种补肾的方法就是经常做提肛动作，经常做提肛动作可以加强盆底肌肉的功能，可以对补肾来说，控制排尿、排精都有好处，这些也是一种我们可以采取的补肾的一种方法。

随着生活习惯的改变，很多男性朋友都出现了肾虚的症状，男人肾虚怎么办?也已经成为男性朋友十分关注的一个问题，补肾成为越来越多男性开始关心的一件事情，但是这也不是随便补的，还是应当到正规的男科医院，根据自己的体质来进行。dj