其实运动的益处非常之多，可以强身健体，曾倩人体机能和抵抗能力，还可以减掉多余的脂肪。小编建议男性朋友要多运动，男人多做运动可以预防阳痿，对心血管也有很多大的帮助。现在的生活和工作压力很大，男人也没有什么时间来运动，但是小编还是建议男人要多做运动来预防阳痿。

对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

此次研究选取了近600位男性为研究对象，耗时九年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性患阳痿的机率较低。

运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理--这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。

很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。

有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，“有错”的运动是骑自行车--它反而会增加患阳痿的机率。

身体是革命的本钱，不能因为工作而不要身体，多挤出时间多运动才能有益健康。更多男科相关的问题，您可以点击西安莲湖生殖男科医院在线医生进行咨询，还可以拨打免费热线：029-88772556。