男性患上阳痿后，身心健康往往都会遭受到负面影响。从生理上来说，患上阳痿后，男性的性生活会受到影响，有些患者的身体上会出现一些不适症状。从心里上来说，因为阳痿的症状，往往使得男性觉得非常的没有面子。有伤男性自尊心。

阳痿既然如此可恶，那么男性朋友们就应该及时的把阳痿的苗头给它扼杀在摇篮里。所以，在平时生活中男性朋友们应该积极的预防阳痿的危害。

到底男子阳痿怎么避免呢?在接下来的文章中，小编就来给男性朋友们简单的介绍一下这个问题吧。

一：手淫要适度

大多数男性都有过手淫的经历。虽然说，适度的手淫往往不会给男性造成太大的影响。但是，过度的手淫对男性健康则是非常不利的。

手淫过度容易使男性生殖器官的敏感度下降，从而使得男性在正常的性生活中出现阳痿的症状。这是男性朋友们需要注意的。

二：节房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。对男性性生活往往会造成诸多影响。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

三：养成良好的饮食习惯

这要求男性要注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

四：预防不良习惯的影响

男性阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯。比如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。这些因素，在日常生活中男性朋友们还是需要注意的。

五：学会调节自己的心情，释放压力

在日常的生活中，注意制造一些浪漫氛围，偶尔一起牵手散步，特别是在夫妻生活中，注意多换几个地方、多试几个“花样”，这样既能预防阳痿，还能给你的婚姻“保鲜”。良好的夫妻关系也可以帮助男性朋友们预防阳痿的危害。

患上阳痿后，男性会有些排斥治疗。既然如此，在没有患病之前，男性朋友们是需要积极进行预防的。不过，预防毕竟不是治疗。如果男性朋友们已经确诊为阳痿的话，还是要去正规医院进行治疗的，这样对患者来说会更有保障一些。wxm