阳痿是困扰着当今不少男性朋友的一种疾病。患上这种疾病，自然会对男性产生诸多身心上的影响。相信男性朋友们对于阳痿的症状以及危害多少有所耳闻。所以，小编就不一一为男性朋友们赘述了。小编今天要说的是阳瘘怎么避免的问题。

既然阳痿这一疾病的出现，会给男性带来诸多的影响和危害。那么，男性朋友们就需要在生活中积极的预防。所以，在接下来的文章中，小编来给男性朋友们详细的介绍一下，如何预防阳痿的症状。男性朋友们可以来了解一下。

男性在性生活中要保持好的心态

心理因素往往会影响到男性性生活的质量。

一些男性朋友，非常容易紧张。在进行性生活的时候，也总是担心自己会出现问题。

结果呢?根据墨菲定律来说，越担心的时候，往往越容易成真。所以，一些男性朋友，越是担心自己可能在性生活中出现阳痿的症状，越是容易出现阳痿的症状。

所以，想要预防阳痿的危害。男性朋友们要在性生活中调整好自己的心理状态，不要有太大心理压力。

房事有节制

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳萎的原因之一。这是男性朋友们要了解的一个问题。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳萎的有效措施。

定期锻炼对预防阳痿有很大帮助

锻炼可以增强男性的抵抗力以及免疫力。游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。选择适合自己的运动方式，循序渐进，不要“一口吃个大胖子”急于求成。

不要酒后性交

些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。小编建议男性朋友们不要这样做。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

男性的阳瘘怎么避免呢?如果男性朋友们想要尽可能的避免阳痿的危害。在平时生活中就需要积极的预防阳痿。小编在上文中所提到的这些事项可以帮助男性朋友们更好地预防阳痿的危害。如果男性已经患上了阳痿，还是要到正规医院进行治疗的。wxm