早泄的男性朋友常常会因为射精时间过短而感到苦恼，对于早泄患者来说，延长性生活的时间至关重要。对于男性来说，性生活质量的好坏是男人的尊严问题，所以，我们一定要掌握一些可以延长射精时间的小技巧，让自己可以更加持久!

早泄的患者常常会发生射精过快的现象，难以体验到优质的性生活。那么怎么才能延长自己的射精时间呢?

1、注重饮食养生。早泄的患者可以多吃一些动物生殖器，还有牛肉，羊肉，驴肉，狗肉等食物，这些食物具有壮阳补肾的作用，对于早泄的症状也有改善作用。早泄的食疗还可以加强韭菜、核桃、蜂蜜的摄入。此类食物经常食用可以提升男性的性功能。

2、选择性生活时机。早泄的患者要注意性生活的频率和时机。性生活时，男女双方在意识上要进入角色，如果一方或者双方表情淡漠、行动怠慢，都会使性生活的质量降低。当一方情绪低落、身体欠佳时，另一方要关心对方，不要在此时提出性要求。

3、晨起性交。对于早泄的患者来说，可以在早上进行性交。时间上来说，早晨的性生活会比晚上的质量更高、时间延长，这是因为经过一夜的休息，男性已经消除了精神和身体的疲劳，另外，在无须动情的情况下，早晨阴茎的自然勃起也会使射精潜伏期延长。

4、心理调节。早泄的原因比较复杂，经验的积累对改善早泄是非常有帮助的。对于自我意识到早泄存在的患者，夫妻双方应该互相谅解、配合、支持，女方要避免责备男方，要鼓励男方，帮助男方建立信心。同时，性交时要营造舒适、温情的环境，有助于双方放松心情。

5、积极锻炼。身体锻炼对于男性朋友来说至关重要，一些身体机能欠佳的男性朋友，就容易在性生活时感到疲乏，因而时间就会难以持久。想要持久坚挺，就要有一个好的体力，这样在性交时才能更加持久。

早泄的病因繁多，症状复杂，针对不同类型的症状和病情，应该采取不同的治疗方式。一些原发性疾病也会引起早泄，所以想要延长射精的时间，对于原发疾病的积极治疗也是至关重要的。治疗早泄，要选择专业的男科医院就诊，不能盲目用药。如果您还存有一些疑问，可以直接咨询我们的在线专家。zxq