每个人都是一样的，并不是无所不能的，在日常生活中，人们经常会遇到一些力不从心的情况。不少男性在性生活的过程中会出现早泄的症状。长期的性生活不如意让男性感到非常困扰，虽然想要解决问题，但是又不知道该怎么办。那么男性性生活早泄该怎么办呢?

1、积极参加运动

上班族经常保持一个姿势工作一整天，很容易给身体造成诸多危害，想要预防早泄，首先要做的就是多参加户外运动。

例如，太极拳或者是匀速走，这些运动不但对于身心健康有很大好处，还可以调节患者的心理健康。

2、保持健康乐观

情绪的好坏会直接影响到性生活的质量，如果情绪过于紧张、兴奋或者是过度的焦虑，性生活质量会大打折扣。

因此男性在性生活前要放松心态，尽量忘记糟糕的事情，全身心享受与伴侣的幸福时光。

3、行为治疗

常用的是性感集中训练法。行为治疗包括增加射精频率、采取女上男下的性交姿势、停止及再开始射精、挤压法、骨盆底肌肉收缩运动等(可参见早泄的行为疗法)。另外和谐的夫妻关系，夫妻间坦诚的交流， 互相了解双方的性敏感区域，性前戏及性生活后的关爱，都可以改善性生活早泄的情况。

4、针对原发疾病进行治疗

早泄的发病原因除了心理因素外，还有器质性的病变，例如，外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄的症状。

5、节房事，戒手淫

有的病理性早泄虽然要进行治疗，但是也有的早泄经过自我调理就可以缓解。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

早泄这种男性疾病是可以被治好的，患者遵循医嘱，选择对症的方法来处理就可以了，再有就是做好对自身的护理，才能有更好的效果。在治疗早泄期间，患者要加强保养，在饮食起居上多多注意，一些禁忌也要注意避免。

早泄的问题其实很多男性都遇到过，有些男性症状轻微，简单调整就能改善，而有些患者症状严重，久治不愈，其实患者只要到正规的男科医院进行检查和治疗，就能够让早泄的症状逐渐改善了，只有科学的方法，才能解决早泄的问题。cd