性生活时间的问题，是很多男性朋友都很关注的话题，因为这关系到男性的性生活是否正常。通常情况下，人们都认为，性生活的时间越长越好，其实，这种想法是错误的。性生活时间太长也会有危害。那么对于性生活时间短的男性，使用延时喷剂可以延长时间吗?

对于性生活时间短的男性朋友来说，使用延时喷剂的话，它是会有效果的，但是它只起到一个辅助的作用。那么患者该如何延长性生活时间呢?

增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

加强锻炼：做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。

那么在生活中，患者该注意些什么呢?

首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。

上述的内容，就是男性性生活时间短的内容，大家阅读之后，应该知道该如何做了，希望对大家都有一些帮助。在生活中，男性朋友要注意，平时不要过渡手淫，要有正常的性生活，每天可以吃一些壮阳的食物，比如韭菜，动物肝脏，这些都是有帮助的。myp