如今人们的经济水平越来越高，生活越来越好，这都离不开自己的奋斗，但是奋斗的前提是要有一个健康的身体。不少男性在性生活中发现自己有夫妻生活时间短的情况，而且还会伴有遗精的情况，那么夫妻生活时间短遗精怎么办呢?

首先，要建立正常与有规律的生活习惯。如果是已婚，正常而规律的夫妻生活则尤为重要，另外，多参加有益的文体活动，驱散集中于两性问题上的注意力，尽力将自己解脱出来，避免过度手淫，防止出现早泄的症状。

早泄遗精的患者需要对自己的饮食做出调节。患者们一定要戒烟、戒酒，一些辛辣的、刺激性的食物就不要吃了。要多吃一些补肾一起的食物。还可以多吃多吃一点豆制品、海鲜类的食物。

对于早泄遗精的患者，还要调节好自己的性生活次数。患者们的性生活一定不能太频繁，要有规律。对于没有性伴侣的患者，一定要减少自我安慰的次数，这种坏习惯只会导致自己早泄遗精的情况变得更为严重。所以患者们一定要合理的规划好自己的性生活。

另外，平日多注意卫生。勤换洗内裤，不穿紧身衣裤，调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。

如果男性出现严重的早泄遗精问题，建议及时去到正规的专科医院进行详细的检查，在确诊病因以后针对性治疗，因为只有这样才能够使早泄遗精问题得到针对性治疗，才能够使治疗效果显著，另外医生的技术、医院的设施治疗等都可以让患者得到很大的保证。

有不少患者是因为个人的身体健康原因或者是因为自身的精神压力过大或者是频繁的酗酒等原因造成的，所以在平时生活中只有及时的进行改善才可以很好的缓解频繁遗精的症状的，这样对自身的身体健康也可以起到很好的缓解的作用的，男性朋友的话生活中也要注意个人的身体健康的问题的。

对于夫妻生活时间短遗精怎么办的问题，我们都有一定的了解了。总体来讲，治疗男性早泄遗精的方法是有很多的。但是患者一定要选择适合自己的方法，只有了解了自己的病因，从多方面下手治疗，才能逐渐控制疾病的症状，改善自己的性生活。cd