两性生活，大部分人都会很感兴趣。尤其是男性朋友，更加关注性生活的时间。觉得自己的性生活时间越长，就越有面子。但是有些男性朋友的性生活时间就很短，还没有达到高潮，就已经泄了。那么对于这个情况，夫妻生活维持多少时间长呢?

对于男性夫妻性生活来说，正常的情况下，夫妻性生活，一般一次的时间，控制在10分钟至15分钟之内，就算是正常的。对于性生活时间要有一个正确的认识，性生活时间过短，可能夫妻双方都不能达到性高潮;而性生活时间过长，也会导致盆腔过度的充血，出现盆腔的炎症，并使身体易疲劳，不利于身体的健康。那么对于性生活时间短的朋友，如何延长性生活时间呢?

远离肉食

如果你深爱肉食并且在床上缺乏持久力，那要改善一下伙食了，少吃肉，多吃素。研究发现，不管是在床上还是运动中，素食者都比肉食者更有耐力。

充足前戏

房事过程中，前戏是很重要的一部分。你可以通过延长前戏的时间来延长房事时间。这就需要你前戏做的充足一些，例如亲吻抚摸，注意亲吻女伴的的脖子和耳后根。也可以多说些情话，不要猴急地直接进入。让你的女伴在前戏过程中达到高潮，会让她觉得性生活很满足，自然觉得房事时间变长了。

带套

带套是很有效的延长男人房事时间短的方法。带套通过降低弟弟的敏感度，降低对弟弟的刺激，从而延缓弟弟“发狂”的时间。甚至还可以带双层套来延长房事时间。同时带套也更安全，为了自己的女伴也为了自己。

看别处分散注意力

房事过程中，越紧张，越兴奋，越容易败下镇来。所以为了缓解紧张兴奋的神经，降低你弟弟的敏感度，你可以试着分散你的注意力，你可以不把注意力放在房事上，看看窗外，脑子里想想别的事，只进行简单的活塞运动。或是停下来，跟你的女伴亲吻，等弟弟要控制不住的感觉过去后，再进行活塞运动。

关于男性性生活时间短的朋友，通过阅读这篇文章之后，希望大家在生活中可以使用这几种方法。除此之外，患者朋友还需要在生活中多锻炼，加强身体的素质。为了大家能够有一个和谐的性生活，大家可以尽量尝试一下。祝愿大家有一个性福的生活。myp