在现在社会发展迅速的当下，物质生活已经得到了大大的满足，男人们开始把追求放在了性生活里，大家开始追求高质量的性生活，但是现实总是叫人失望，如果有早泄的情况出现，那么对于男人来说是非常致命的一击，我们在日常生活里应该多多去预防，防患于未然是好。

早泄该怎么保健和预防?

1.在饮食方面也要有所注意，就是要戒烟戒酒，远离一些垃圾食品。而且对于那些辛辣食物尽量也要少吃，可以适当的多吃些有助于填精的食物，比如海鲜，豆制品等。积极治疗会杜绝早泄引起的各种疾病，能避免早泄的发生。

2.处理协调好自己的人机关系，尤其是和自己的爱人与家人，保持一个愉悦的心情，营造一个温馨愉快的生活环境。在行使房事的时候，不要让自己变得紧张不安，因为这样会让自己感到更加有压力。所以保持一个淡然愉悦的心情很重要。

3.避免色情放纵，先就是要禁止手淫，行使房事也要有所节制。这些都会对预防早泄有很大的帮助，不要利用不当的手段进行性交，可以选择一些适当的文体活动，比如多听听音乐，锻炼下自身的体魄，增强自身的体质，调节情绪，科学的进行早泄的预防。

4.正确地认识和对待性生活。夫妻双方要多对性知识进行了解，真正的认识到早泄的含义是什么?防止对早泄的情况进行误解，男方若是患有早泄，女方要在心理上安慰男方，帮助男方走出早泄带来的心理阴影，消除男方的心理顾忌以及紧张的情绪，不要责骂侮辱男方。积极的配合男方的治疗。

男性对早泄的保健和预防是非常重要的，但是也要持之以恒，所以一定要坚持下去，让自己做回真正的男人。

新婚时刻，开心的不亦乐乎，但是有的新郎却在这个晚上有口苦难言，关键时刻，出现“滑膛”，还没有让自己的女人来的及尽兴，就发现自己的神枪在关键时刻“滑膛”了，这种现象在现在来说很常见，称为新婚早泄，如果发现早泄得话，那应该怎么办好呢?

对于早泄的预防工作，我们需要多多注意饮食，多多的注意不可乱性，或者是过分的纵情，也不要太过频繁的手淫，还要调节好自己的生活关系，但是也有一部分人是这样的情况可能并不是早泄，比如新婚时刻出现早泄，这个可能是因为太过激动或者是初次接触性器官导致的，不算是早泄。ws