阳痿是很多男性畏之如虎的疾病，阳痿是男性健康的一大杀手，而且发病率有逐渐升高的趋势，主要还是因为现在人们的生活节奏太快了，很多朋友甚至很少关心自己的健康问题，导致了阳痿的出现，那么生活当中要怎样去预防阳痿的出现呢?请看下面医生的介绍。

西安莲湖生殖男科医院医生指出，男性阳痿危害巨大，相信没有谁想要去体验“萎哥”的痛苦，那么我们就要提前做好预防的工作，阳痿的预防并不难，只要稍微注意一下生活的细节就行了，下面来看看具体要怎样做才好。

一、注意加强身体锻炼：这点很重要，现在的人们是越来越不爱动弹了，甚至连年轻人都不怎么运动了，一方面是因为工作太忙的原因，此外个人喜好也是一方面，医生介绍或运动时男性保健好的方法，不仅能够有效的缓解身心压力，对于性功能的提升和阳痿的预防也是非常的有效。

二、不要乱用物：有些物对于男性的性功能是会有影响的，因此在用的时候要严格的遵循医嘱，要是发现异常要立马停用，此外大家不要轻易的吃一些进补的物，要是出现了副作用，不但起不到应有的作用，还可能会导致阳痿的出现。

三、房事要有所节制：性生活要有规律，切记过度的放纵自己，过度的房事或者手淫也是男性阳痿的诱因，研究表明，夫妻分床，能够有效的预防阳痿的出现，因为生殖系统能够得到充分的休息，在下一次进行性生活是体验将会更好，但是也不提倡禁欲，那会导致早泄的出现，对身体健康不利。

四、正确的看待性生活：有时候男性可能因为身体比较虚弱、过于疲惫或者其他环境因素的影响，导致一时不能够勃起，朋友们对此不要太过介意，要是心里负担过重的话，可能会影响到之后的性生活，妻子也应该给与一定的谅解，男性朋友还是注意调整好作息，保持身心的健康才能够有一个和谐美好的性生活。

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阳痿的预防朋友们还要注意从心理调节方面入手，有时候因为情绪不稳定，出现紧张、焦虑等等也是会导致男性不能勃起的情况出现，一般阳痿的病因比较的复杂，要是发现了要及时的到医院进行治疗才是。pjc