男性的早泄是指在进行性生活的时候时间非常的短，并且经常的出现，这基本上就可以判定为早泄了，这是一种性功能疾患，治疗起来也是很棘手，早泄的出现使得男性要承受巨大的身心压力，因此我们还是提前做还好预防早泄的工作比较好，要怎样去预防才是有效的呢?来看看具体的介绍。

西安莲湖生殖男科医院医生指出，要预防早泄的出现，要从身边的小事做起，而且要坚持不懈，不要因为害怕麻烦而放任自己，要是患上了早泄岂不是更加的麻烦，朋友们记得要做到以下的几点。

一、保持良好的习惯

早泄的预防总的来说可以从身体保健以及心理调整两大方面来进行，生活当中要注意养成良好的习惯，这样才能有效的避免身体患病，这是预防早泄基本的前提，比如说要调整好作息的时间，不要过于劳累，饮食要健康，辛辣食物和烟酒要远离，性生活要注意卫生。

二、学习一些相关的性知识

有的朋友因为性经验和知识的缺乏，在性交的时候很容易出现紧张、恐惧的负面心理，时间长了容易形成心理障碍 ，所以说学习一些基本的性知识对于预防早泄是有一定帮助的。

三、房事要有节制

性生活是发泄性欲的一种方式，也是增进夫妻关系的重要环节，生活当中适量的进行性生活对身心健康很有好处，但是一定要有所节制，要是过量的话很容易引发一系列的性功能障碍的，早泄知识其中的一个。

四、调整心态

在性交的时候心理状态是很重要的，要是有太多的负担或者负面的因素极易引发早泄的出现，比如紧张、激动的情绪出现，此外要加强夫妻间感情的交流，要是感情出现裂痕，为了敷衍了事也经常会出现早泄的现象。

要是发现了自己有早泄的问题，先要弄清楚是身体方面的还是心理方面的，要是自己无法判断的话，可以到医院寻求帮助，及早治疗早泄的问题。

心中还有什么疑问吗?点击在线咨询获取帮助吧!

西安莲湖生殖男科医院医生指出，一些男性病的出现，比如前列腺炎、尿道炎等等，会使得男性在性交的时候出现不适的感觉，引发早泄，此外包皮过长也是一个因素，因为包皮过长的男性通常龟头的敏感度会比较的高，轻微的刺激就会出现射精现象，大家想要预防早泄这些因素也是要考虑进去的。pjc