对于男性朋友而言。常见的男性疾病就是早泄，而现在社会中有很多的男性朋友都遭受到了早泄给自己的身体带来的严重的危害，所以在日常的生活中男性朋友要注意自己的身体健康，预防早泄疾病给自己带来身体上的危害，但是一旦患有早泄疾病的男性朋友要对自己的疾病引起足够的重视，及时的去医院进行治疗，以免延误自己的病情。

西安莲湖生殖男科医院医生总结说，男性要想在生活中摆脱早泄的困扰，必须做好如下几点：

1.要保持一颗良好的心态，在性生活的时候不要因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等问题，而使得自己的心理产生紧张，恐惧以及自卑的心理，这样很容易使得自己发生早泄。在性生活的时候心态要保持放松，保持一颗良好的心态是非常重要的。

2.防止早泄疾病的发生，男性朋友要积极的去户外进行体育锻炼。尤其是工作在白领一族的朋友们不要长时间的保持坐姿，积极的进行户外锻炼可以提高身体的素质以及心理的素质，并且意念的控制能力也会增强。

3.在男性朋友的平常的生活中，不可避免的会有一些不良的性生活，长时间的手淫，很容易会引起早泄疾病的发生，所以在日常的生活中要避免长时间的手淫，并且不要过多的行房事，应当适度的进行一些比如听音乐，去户外锻炼身体文体活动。使得自己的情操可以得到调节，体质得到增强，会有助于防治早泄疾病。

4.很多工作在领导岗位的男性朋友会不可避免的有一些应酬，而在应酬上有不可避免的会喝酒以及食用一些辛辣食物，长时间的酗酒以及食用辛辣食物会使得自己的前列腺受到很大的刺激，应当多食用一些海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品来增强自己的体质。

希望通过莲湖生殖医生的介绍能对您带来帮助，由于早泄的发生对于男性的打击很大，因此当患有早泄的时候，千万不要害怕就医，这样才能尽早的摆脱困扰。24小时莲湖生殖热线029-88772556网络内容局限性很强，也许您的疑问并没有得到解答，我院临床经验丰富的男科医生全天坐诊，如您出现不适请立即就医不要拖延。