男性该如何预防早泄呢，西安莲湖生殖男科医院医生表示：男性早泄给男性带来的影响以及危害是很大的，在目前临床发病率较高，因此一定要对早泄积极的进行预防，以便更好的避免此病的产生，那么早泄如何预防呢，对于这个问题，就来看看夏恩医生给出了怎样的建议吧。

西安莲湖生殖男科医院医生解析：男性该如何预防早泄?

1、早泄预防需要从身心健康出发——心理保健

早泄与男性的精神、情绪、心理等因素极为密切，如激动、紧张、兴奋、焦虑、忧郁、恐惧等都可导致早泄。而很多人从小还有手淫的毛病，以致逐渐形成了快速射精的条件反射。俗话说“一滴精，十滴血”，“肾亏者早泄”之类说法也并非空穴来风，这些古人记载的言语在当今社会也是非常受到很多男性关注的，而这样无形给男性增加了压力，长期的焦虑不安，老担心自己“体虚”、“肾阳不足”，心里显得不踏实，越担心越怕，越怕越早泄，“偶然”有可能会变成了“习惯”。另外，有些早泄发生是存在性交技巧掌握不好、夫妻关系不融洽等原因。“心病还需心医”，心理疗法能收到良好的效果。日常生活中，我们需注意做到下面一些方面的心理准备，而且好是夫妻双方共同来完成。

2、早泄预防需要从行为习惯出发——日常行为保健

日常行为保健主要有自我按摩，主要是源于少喝酒少抽烟，平日洗澡可自我按摩阴茎。按摩时全身放松，思想集中，排除杂念，呼吸自然，不能屏气。

3、早泄预防需要从自制力出发——性行为保健

手淫以及多个性伴侣，频繁的性生活都会导致早泄，因此需要个人拥有自制能力，不宜过多性生活。

4、早泄预防需要从运动开始——运动保健

男人涉及性运动的肌肉主要有括约肌、提肌和勃起肌3块。运动是男人的主力军，为此生活中需要强化这些肌肉的功能。通过运动训练让男性雄风依旧，持久作战，远离早泄。

西安莲湖生殖男科医院医生提示：对于早泄的防治，一定要科学认识和对待，注重加强自我保健和调养远离早泄是关键。其实生活中，很多早泄患者由于性爱时间没几下就泄了，会感觉自己很不够“男人”，自己的雄风无法得到施展，尤其是女性失望的表情更加让他们自卑，因此有很多早泄病人到后都害怕过性生活，医师指出这需要及时进行心理辅导才会重回正轨;眼见早泄不仅在心理上影响着男性，在生理上也使男性处于危机状态，因此患有此病及时的进行治疗才是关键。

西安莲湖生殖男科医院始终贯彻实施“服务为民”，坚持“病人、患者至上”的服务宗旨，西安莲湖生殖男科医院在收费上透明定价平民消费化，树立“尊重、理解、关爱”的服务理念，尊重病人的知情权和隐私权，实行“一医、一患、一护”的绿色护理，让您看病期间保持良好的心情，争取早日恢复健康，是患者们理想选择。

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