大多数男性对于患上出现早泄这一症状还是非常尴尬的。而且，很多男性即便是知道自己已经出现了早泄症状了，也不愿意去进行治疗。其实，男性朋友们还是要正视早泄这类男性疾病的。患上早泄后应该要及时的去进行治疗。如果觉得患上早泄“丢人”的话，那男性朋友们在平时可以来积极的预防一下早泄。

在今天的文章中，我们就一起来看看到底怎样预防男性早泄呢?

早泄的预防1.调整自己的情绪

现在的很多疾病与情绪是有很大的关系，因此男性在生活中应多注意调整自己的情绪，尽量保持乐观、稳定等的情绪，这对预防男性的早泄也是很重要的。

早泄的预防2.节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

早泄的预防3.分散注意力法

男性出现射精冲动时，停止活动，用一些言语交流或其他行为淡化射精意识，达到转移注意力的目的。一段时间后，重复这个过程，后使夫妻双方都满意后再射精。

早泄的预防4.健康的饮食

饮食不要过于的油腻、生冷、辛辣，刺激类的食物一定要少吃;远离烟酒，长时间的酗酒吸烟对男性的伤害是极大的影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起早泄。

早泄的预防5.树立正确的性生活认识

进行夫妻双方性教育，了解早些症状，切勿把性生活中偶然出现的早泄者定义为发病，这一般来说是很正常的反应，可能受到了性交前的情绪影响，此时女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。这些早泄的预防是很有效的。

早泄的预防6.提高身体素质也是日常预防早泄的方法

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发病因素。因此预防早泄还应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

提前知道怎样预防男性早泄后，。性朋友们在性生活前，以及性生活中就可以多多的注意一下。如果，男性朋友们能够在平时多多的做这些预防的话，是能够适当的减小自己患上早泄这一疾病的几率的。当然，预防不是万能的。有病还是要去正规的医院进行治疗。wxm