早泄这个估计大家都清楚吧，其就是当下男性不育三大常见危害之一，对人们的身体健康有很大的危害，主要还是影响男性生育问题，所以解决这个疾病的问题一直是男人迫切想要了解的，为此，小编就查阅了一些相关的资料，还真的找到了一些方法，其中有五种方法不错，可以说是可以让众多男人远离早泄的问题，那么，您是不是非常想了解呢，别急，下面就来一起看看吧。

1.节房事戒手淫

房事过度以及手淫过度均会导致男性朋友出现精神疲劳的情况，长久如此就会使男性朋友罹患脚气的症状。当各位男士出现早泄的情况之后，因及时节房事，从而有效避免各种性刺激，使中枢神经和性器官得到充分的休息，这样才能有效改善早泄的症状。

2.消除心理因素

很多男性朋友在出现一两次的早泄症状之后就会感到沮丧和担忧，并失去自信心，此时双方之间应增加感情交流，从而有效消除不和谐因素，性伴侣也应注意男性关爱和鼓励，避免流露出不满的情绪，以免增加男性的精神压力和负担。

3.注意饮食调理

当出现早泄的症状之后，各位男士在饮食中可以多吃一些动物内脏来补充性激素和肾上腺皮质激素，从而达到增强精子活力和提高性欲的效果，这对于改善早泄的症状十分有益。

4.中调理

早泄男生可以在中医的指导下适量服用具有壮阳补肾功效的食物，以改善早泄的症状。

5.适量补锌

如果男性朋友出现了早泄的症状，不妨在生活中适当补充锌元素，这对提高精子质量可增强性欲具有很大的帮助。

综上所述相信各位男士都知道在生活中怎么做才能应对早泄这种疾病了吧!当出现早泄的症状之后，各位男士除了要做到以上5点之外，还应注意提高自身的身体素质。这是因为身体虚弱和过度疲劳均会诱发早泄的发生，因此建议各位男士在生活中积极从事体育锻炼，以增强个人的身体素质，并在生活中坚持做到劳逸结合，以调节中枢神经系统的功能，从而有效改善早泄的症状。lj