早泄，不陌生吧，很常见的一个男科疾病，一旦患上，患者朋友的身心会受到很大的折磨，要注意啊，感觉自己不对劲，及时的去到医院进行治疗，对于疾病的恢复是很有帮助的，不要拖啊不然怎么好呢，要重视啊。

其实早泄的防比治更加重要，要是疾病没有到来之前进行一些有效的预防，对于我们远离早泄这一疾病是很有帮助的。

下面我院西安莲湖生殖男科医院的医生给大家介绍，教你如何预防早泄，希望对于大家疾病的恢复有帮助。

1、消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。当出现毛病的时候，夫妻双方双方要进行适当的沟通，要相互理解，相互安慰，对于这一疾病的预防是很有帮助的，不要拖啊。

2、节房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。对于夫妻间正常的性生活要适度，不要纵欲，也不要禁欲，这样可以预防疾病的到来。

3、注意饮食调理：男性应该多吃含有大量的性激素和肾上腺皮质激素的食物，能够增强精子的活力，提高性欲。可以多吃，此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。在日常的生活中通过日常饮食来预防这一疾病，是很有帮助的，要重视啊，不要拖啊，不然怎么好呢。

4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。在生活和工作线闲暇之余坚持适当的锻炼，增强自身体质，对于疾病的预防是很有帮助的，重视啊。

5、注意生活规律与生活调节：避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，平时可以泡些虫椹草喝，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。讲究生活中的一些小细节，对于疾病的预防是很有帮助的。

通过上面的介绍，希望对于我们远离阳痿这一疾病有帮助，要是大家对这一疾病还有什么疑问，欢迎来到我院西安莲湖生殖男科医院进行咨询治疗，一定会竭尽全力帮助您很快恢复健康的，谢谢!ll