怎样做才能增强性生活的时间呢，这个问题是很多的男人都想知道的，没有哪一个男人不希望自己拥有长久的持久力的，都希望自己能在伴侣面前一展雄姿，但是很不凑巧的是很多的男人偏偏是性能力很低，很多的人性生活时间都很短，但是不知道是怎么回事，这个情况分为好几种可能的，比如阳痿，也比如早泄都是有可能导致性生活时间短的，今天我们重点学习下关于早泄的知识。

男性如何预防早泄?

1、多运动。现在人们缺乏的技术锻炼，平时多运动锻炼，强健的身体跟提抗力才是低于各种疾病的根本。多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

2、放松心情。心情对于早泄的影响也很大，一次性生活不成功不要胡乱的猜忌，放松心情，要休养几天后等心情舒畅的时候再进行尝试。

3、戒除手淫恶习。手淫本身没有对于错，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，所以早泄的护理要戒除手淫。

近这几年来，很多男性朋友都相继被早泄纠缠上，这给他们的性福生活和工作都带来了很多危害，而且不会影响家庭和睦，所以积极治疗是关健的。那么，早泄对男性的危害是什么?

1、危害夫妻生活、家庭和睦：早泄的危害隐患在性生活中，往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。对精神因素的影响;精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

2、丧失自信，加重病情：早泄会让男人觉得自己不行，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

3、导致勃起功能障碍：医生表示，一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍，危害严重。

早泄是好做到预防是好不过的，比如你可以戒掉手淫还有你可以调节自己的饮食习惯，不可随意的吃一些乱起八糟的垃圾食物或者是刺激性强的食物，都是极其不好的，还要加强身体的锻炼，身体差的人持久力也会差一些的，你要明白这个道理啊，而且如果你患上了早泄一定要及时去专业的男科医院治疗才行的。ws