早泄在我们的生活中，是男性较为常见的一种男科疾病，而且该疾病的出现，让我们很多的男性受到了很大的伤害，影响到他们的性生活，让他们逐渐失去自信，造成夫妻感情的不和。所以接下来我们来看看早泄平时应该注意什么。

导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，早泄患者的自我心理调节是有效的早泄治疗方法.但是对于目前部分器质性的早泄，是需要进行医学或者物理疗法的，仅仅依靠心理疗法是不能达到的，所以早泄患者应该分清，如果自己患的是器质性早泄，则需要到正规医院就诊。

那么早泄平时应该注意的事项有

早泄跟生活没有规律，休息不好，精神压力过大等均有关系。首先要休息好，睡眠充足，其次是需要戒掉烟酒等不良嗜好，要积极的锻炼身体，可以配合中内服治疗。平时饮食要清淡，禁食辛辣刺激性的食物。

平时多运动锻炼，强健的身体才是的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

性生活过度频繁也不行。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺 肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

男性朋友有包皮过长的情况应及时进行切除手术，还应注意包皮垢的清洁，避免在不良物质的刺激下导致男人的阴茎头引发早泄的出现，直接影响到治疗的效果。

心理调节。要有一个平稳的心理状态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的心理医治办法。

看了上面的介绍后，相信大家对它应该有一个了解吧。早泄的出现，会打破男性原有的性福，有的男性朋友因碍于面子，不过去医院治疗，导致病情的严重，对我们的健康造成很大的伤害。因此，及时的接受治疗，是很重要的。xy