现在很多白领男性每天穿梭于写字楼之间，坐在电脑前一坐就是一天，而且还需要不停的加班，有时候还会工作到深夜。这种情况如果长期持续下去的话，难免会给男性朋友的身体带来和影响，特别是对于男性的性功能影响是很大的。有的男性朋友就会出现早泄的现象，那么，早泄要怎样预防呢?

消除心理因素：

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能因为一两次性交失败 而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，女方应关怀、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

避免手淫，节制房事：

有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于早泄的治疗。

养成良好的习惯：

男性在生活中应养成良好的习惯，注意多休息，尽量避免熬夜、以及辛辣刺激性的食物，多注意食用营养丰富的食物，这样可以很好的增加身体的体质。

家庭环境：

建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出早泄的原因，共同配合治疗。

性生活知识：

注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

调整自己的情绪：

现在的很多疾病与情绪是有很大的关系，因此男性在生活中应多注意调整自己的情绪，尽量保持乐观、稳定等的情绪，这对预防男性的早泄也是很重要的。

温馨提示：对于很多男性朋友来说，每天忙碌工作，没有时间进行体育锻炼，久而久之，身体素质自然就会下降。其实，很多疾病只要多注意，还是可以预防的。就拿早泄来说，如果在平时注意预防，还是可以有效的减少早泄的发生机率，也有利于男性朋友的身体健康。dj