性爱时间要怎么延长呢?相信这是不少已婚男性想要了解的，毕竟性生活时间短会带来麻烦，于家庭和睦、性生活等方面都不利的，要引起注意!但现在延长性生活时间也是有一些方法的，下面就来详尽的介绍下吧，请不要走开!

延长性爱时间相信是很多男性的愿望，但有什么好的方法呢?这是要有一定了解的，小编总结了比较实用的几点，敬请期待!

延长性爱时间的方法之一：定期锻炼

跑步、游泳和其它形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍，也要小心其它对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车，长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，醉好站着骑，得警惕这点的，以减少阳痿的症状、早泄的症状出现的概率。

延长性爱时间的方法之二：穴位按摩

这有着特殊的治疗效果，男性朋友可以选择穴位按摩的方法来促进疾病治疗，比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环的作用，还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

延长性爱时间的方法之三：重视心理因素

年轻患者要对性知识有充分的了解，消除焦虑、紧张的情绪，要正确对待性欲，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，性交时思想要集中，可以延长性爱时间的。

延长性爱时间的方法之四：戒烟酒

烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，要尽早戒除，可以延长性爱时间。

延长性爱时间的方法之五：生殖器官疾病

男性存在如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，如果这些疾病出现了就要早点治疗了，不要耽误，还得去正规的男科医院，这是比较关键的。

温馨提示：现在怎么延长性爱时间您都了解了吗?上面几点都是会有一定效果的，另外您在性生活中务必要放轻松点，学会转移注意力，相信性生活会更加和谐的!还存在男性延长性爱时间的问题吗?可以进一步打电话联系我们的!

祝您万事如意!ln