早泄是男性朋友们不能够去忽视的一种疾病，当今也有不少男性朋友正在遭受这一疾病的威胁。大多数男性朋友应该清楚，早泄的出现是会给自己的身心健康产生诸多不利影响的。所以患上早泄男性要及时治疗。可是，平时生活中，男性应该怎么才能抑制早泄的出现呢?

如果男性朋友们不想要出现早泄的症状，想要尽可能的抑制住早泄危害的话，还是应该要在生活中积极的预防一下早泄危害的。

所以，在接下来的文章中，小编就来给男性朋友们简单地介绍一下早泄的预防问题。希望男性朋友们对此有所了解。

【性生活前调整好心态】

一些男性朋友在进行性生活之前，总是非常紧张。甚至还没有开始性生活，就开始担心自己会出现早泄症状。男性越是担心，其实对性能力的影响往往就越大。

男性朋友们需要在性生活前调整好自己的心态，不要给自己太大的心理压力。

【身体状态良好时行房】

处男切勿疲劳后行房，毕竟是第一次，会很生疏的，如果你要是在很疲劳，没有一个良好的精神状态和身体状态，那么早泄的情况就更容易发生了，如果你想告别处男第一次早泄这个行列，应该要保持良好的体力和精神。

【有规律的生活】

应避免不良刺激，生活规律化，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，适当进行文体活动，以增强体质，均有利于早泄的康复。避免色情放纵，克服过度的不良习惯，并保证房事有节。

【加强体育锻炼，增强体质】

多参加一些有益身心健康的文体活动，积极参加体育锻炼，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

【禁止手淫，节制性生活】

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。男性朋友们不能够经常性的使用这个方法，对健康是非常不利的。

关于男性怎么才能抑制早泄这件事情，小编在上文中给男性朋友们进行了简单地介绍，希望男性朋友们对此有所了解。如果男性朋友们发现自己患上了早泄这一疾病的话，应该及时的去正规专业的医院进行治疗，平时男性则应该积极的预防一下早泄。wxm