一般男性朋友对于性生活还是比较的在意的，希望能在自己妻子面前表现自己“男人”的一面，也希望能给自己的妻子好的性体验，建议男性朋友在平时的生活中可以多些一些性治疗和性技巧，那么，老公夫妻生活时间不长怎么办?下面带大家了解一下。

老公夫妻生活时间不长怎么办?男人增加性功能的主要途径是增强体质，减少不良的习惯。可以考虑多做腰部的锻炼，比如仰卧起坐、下蹲、骑自行车、俯卧撑、游泳等等，调整性生活的频率，培养良好的情感基础，可以有效地提高性生活质量。平时也可以多吃有营养的食物。

由于新婚夫妻对性知识的缺乏，双方缺少性知识和性技巧的辅助，从而出现阳痿、早泄的现象，时间久后便会因为神经方面的影响而引起性功能障碍。所以男人在性爱过程中要注意消除紧张、激动的情绪，解除性爱顾虑，稳定心脏跳动功能，提高性功能。

导致性功能障碍的原因是多样的，包括病理和心理等多方面的成因，有时两者可同时存在。如心血管疾病、糖尿病、高血压、肝肾疾病、前列腺疾病、内分泌疾病等器质性疾病因素，以及精神方面的疾病和不良的生活方式等，都会以男性性功能障碍的形式表现出来，所以对病症要进行详尽的病因学检查，只有明确病因后，才能有效的治疗。

通常来说，如果性生活时间超过3分钟，就是正常的情况。而性生活时间短，与自身体质有关，也与心理因素有关。因此平时要注意身体锻炼，提高自身免疫力。同时性生活过程中不要刻意关注时间长短，越放松，性生活时间可能会越长。

心态轻松最重要。生活压力很大，但是不需要整天愁眉苦脸。放轻松心态，以一个好的、莲湖生殖的心态面对生活，该放松的时候放松，性功能也就恢复了。这也是提高性功能的好办法，建议男性可以试试。

早泄影响夫妻之间的性生活，男性朋友对于早泄疾病要引起重视，那么，早泄的病因是怎么样的呢?导致男性早泄的原因是比较多的，比如前列腺炎、肾虚、阴茎损伤、精神因素、过度手淫、包皮过长等，需要及时的到医院检查，确诊。如果是手淫的话，就要及时的戒除。建议您及时的到医院进行检查，看下是什么原因导致的，在对症治疗，不要盲目的服药。

以上内容是对于“男性健康 男人性功能如何提高?”的介绍，男性朋友可以了解一下，男性朋友在平时的生活中一定要保持良好的心态，男性朋友平时的生活中要注意自己的身体健康，每天要有一个好的心情，建议男性朋友在平时的生活中注意合理的饮食，也祝您身体健康。ZJQ