您应该知道，现在不少疾病都是可以预防的，例如尿道炎、前列腺炎等，这些疾病就需要在生活中多注意下个人卫生，但如果是早泄疾病呢?这要怎么预防呢?很多男性都有疑问，别急，下面文章中就看看怎么防止早迣问题吧，希望对大家有所帮助。怎么有效的防止早泄？

　　早泄的症状出现提早射精的情况。性生活的时间不超过三分钟，早泄比较严重的还有可能会出现不育，正常情况下性生活的时间最好不要低于5分钟，引起男性早泄的原因，多数情况下可能是由于精神压力大，也可是由于长期大量的吸烟或者是喝酒。

　　如今到底要怎么防止早迣呢?我们已经总结了一些方式方法，请进入下面文章中了解下吧!

　　1.饮食护理

　　早泄患者不应盲目壮阳，在饮食中不用过于禁忌，要注意营养的均衡，多食用含锌元素和碘元素的食物，如海带、海藻、香蕉等。

　　2.意境转移

　　性交时男方可有意避开与性交有关的幻想去思考其它问题，待妻子性高潮临近时立即移回意境，快速抽插射精，此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。西安男科医院-早泄有什么症状?

　　3.器质性病变

　　男性存在如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，容易患病的大家遇到了这些疾病也得赶紧去正规的男科医院进行治疗，不要总是耽误了，否则麻烦也是会越来越大的，因小失大!

　　4.戒烟酒

　　烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，要尽早戒除。

　　5.改正错误性知识

　　不少早泄患者存在错误的性观念，比较认为性行为下流、丑恶等，如果患者抱有这种想法，对于早泄的治疗肯定是不利的。

　　6.体育锻炼

　　男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动，来提高身体素质，具体运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

　　西安男科医院温馨提示：上述文章关于‘怎么有效的防止早泄？“这几点您都要注意起来，是可以帮助您避免早泄疾病出现的!但您也得谨记一点，那就是真得了早泄疾病也不要拖延治疗，越早越好，并且得用有针对性、符合病情的方法治疗，这样的治疗才有意义，也有助于您康复!