如何改善性冷淡?很多男性朋友都想了解这个问题。性冷淡是男性性功能障碍的一种，改善性冷淡的方法很多，但是有什么简单的方法能缓解性冷淡?然而，如果你不想未老先衰，或者晚上想有上佳表现，适当的运动是很重要的!

如何改善性冷淡1、增强心肺，长保性欲

根据医生建议，男士们做适量运动，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然爽利。

如何改善性冷淡2、血液循环防性冷感

男人多做运动，可以增强性欲，而女人则可以令血液循环加快 -- 有什么好?当然是可以避免或减低性冷感情况出现啦。

平日定时做运动的女性，出现性冷感的机会比不做运动的少七成，主要是由于血液循环，可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触，自然就会兴奋，哪里会有性冷感呢?

如何改善性冷淡3、足够营养，增持久力

习惯了适当运动，自然胃口大增。这个时候，就要摄取足够的营养去补充体力。据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是常接触而又有高营养的食品。此外，在日常饮食方面，三餐不宜吃得过饱，应保持七成饱的状态，这样可以长期精神爽利，且高度集中，有助提升性兴奋及女性快感。

虽说，运动有很多好处，但性爱不能过多过剧，一旦过量，就会有反效果。同样，运动也不能过量。跑步或游泳过分激烈，就会拉伤筋骨，而且还会影响性爱。

做运动必须量力而为，并非所有运动都适合每一个人，例如举重，如果没受过专业训练就举得太重，只会损害身体，很容易拉伤肌肉。一旦重要部位受损，极大机会引发性无能，到时变有心无力就惨了。

以上是关于如何改善性冷淡的介绍，如果你想身体健康，生龙活虎，适当的参加体育活动能增强自身的免疫力同时还能缓解性冷淡。希望男性朋友积极的参加体育锻炼。