现在生活中真的是存在很多的隐患威胁着男性的健康，一不小心就会养成不良的生活习惯，比如喝酒、吸烟等，这对于自身的健康真的是很不利的，那么男人怕什么呢?当然是老婆在等着，而小弟弟却迟迟硬不起来了，很多男人会以为硬不起来就是生病了，但其实你的很多习惯都跟这个有关。

那么生活中都哪些因素能够造成男性勃起功能障碍呢?

1.酗酒

我们常说“酒后乱性”，因此不少人认为酒精能助“性”，但事实却恰恰相反，酒精会让男性体内的睾酮水平降低，影响性能力。

2.爱吃甜食

美国的一项研究显示，甜食会导致人体内血糖升高，刺激胰岛素的释放，从而影响体内睾酮的产生，进而造成勃起困难。

3.长期吃素

哈佛大学医学院的一项调查发现，素食主义者的餐单中，几乎每一餐都含有雌激素，而这会影响男性勃起功能。所以，如果你长期吃素，则要警惕勃起功能障碍。

4.当宅男

现在越来越多的人喜欢宅在家里，而如果长期不出门，得不到足够的莲湖生殖照射，并且饮食中也没有摄入足够的维生素D，就会导致体内维生素D的缺乏。因为维生素D在睾酮的产生过程中起着很重要的作用，因此缺乏维生素D也会造成勃起功能障碍。

5.睡眠不好

睡眠对睾酮的产生非常重要，美国一项研究发现，男人如果每天睡眠少于5小时，几天后其睾酮水平就能降低10%。美国睡眠协会建议，成人每天的睡眠时间应不少于8小时。

6.运动过度

适当运动对健康很有好处，对提高性能力也有一定的帮助，但如果运动过度，则可能会引起勃起障碍。

7.和孩子一起睡

现在很多家庭都是孩子和爸爸妈妈睡同一个房间，有的甚至还睡同一张床。这种情况一方面会对夫妻生活造成不便，另一方面，还会影响男性睾酮的产生，从而引起勃起困难。

8.化学物质

超市收银条、ATM收据、彩票、机场行李签、塑料袋、罐头食品等，生活中很多东西都含有双酚A。美国凯萨医疗机构的研究发现，双酚A会影响体内的雌激素水平，进而影响小弟弟的硬度。

那么为了更好的性生活的质量，希望大家远离这些因素啊，不然真要引发了勃起功能障碍，就要及时的进行勃起功能障碍的治疗了，到时候恢复起来是需要很长一段时间的，而且会给大家带来很大的影响。bqq